Skocz do zawartości



Zdjęcie

dieta - jaka najlepsza?

dieta dieta odchudzająca odchudzanie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1 Barbara432

Napisano 13 marzec 2018 14:28

Hej! Jak Waszym zdaniem jest najlepsza dieta odchudzająca? Tyle jest różnych rodzajów diet ale na jaką najlepiej się zdecydować? Tak żeby efektu jojo nie było no i żeby bez szkody dla organizmu to było...


  • 0

#2 ESKIMOS

Napisano 14 marzec 2018 09:33

Jeśli oczekujesz od diety skuteczności, to powinieneś zdecydować się na taką, która dopasowana jest do Twojego organizmu i stylu życia. W przypadku większości osób doskonale spisuje się przede wszystkim dieta niskokaloryczna, którą oferuje choćby firma cateringowa Wygodna Dieta (działają na terenie wielu miast). A można wiedzieć ile dokładnie chcesz schudnąć i jaki tryb życia prowadzisz? Z pewnością łatwiej byłoby coś doradzić mając takie informacje. ;)


  • 0

#3 Brayank9

Napisano 15 marzec 2018 14:27

Nie wiem czy konieczne jest od razu przechodzenie na jakąś mega restrykcyjną dietę i zmienianie o 180 stopni swoich nawyków żywieniowych. Możecie po prostu wyeliminować niektóre z produktów spożywczych, które spożywacie i wymienić je na jakieś zdrowsze :) Według mnie powinno to już zadziałać. Przemyslcie także opcje cateringu dietetycznego. Genialna opcja szczególnie w większych miastach. Ja od przyszłego miesiąca chce zdecydować się na jedną z diet od firmy https://masterdieta.pl/miasta/wroclaw i zobaczyć jak wygląda dieta pudełkowa od środka 


  • 0

#4 marika89

Napisano 21 marzec 2018 21:10

Każda dieta jak wiadomo opiera się na deficycie kalorycznym. Zawsze ograniczając kalorie chodzimy głodne, rozdrażnione itp, zwłaszcza na początku. Ja sobie bardzo chwalę dietę cambridge. Tutaj oprócz samozaparcia i takiej samodyscypliny ważna jest odpowiednia komunikacja z konsultantem. To on nas bowiem uczy nowych nawyków żywieniowych, żeby po takiej diecie nie okazało się, że kilogramy wrócą ;)


  • 0

#5 ulla

Napisano 23 marzec 2018 15:22

Najlepsza dieta - mniej jeść, więcej się ruszać.


  • 0

#6 weranda

Napisano 9 kwiecień 2018 17:15

W stu procentach zgadzam się z poprzedniczką. Tylko ruch i racjonalne odżywianie pomogą na dłuższą metę zachować figurę. Liczy się systematyczność i wytrwałość. Ostatnio na blogu http://www.mistrzmotywacji.pl/blog/ znalazłam rewelacyjny wpis o tym jak się zmotywować i utrzymać tą motywację do odchudzania. Może jakiś z nich Ciebie zainspiruje?


  • 0

#7 Astrid20

Napisano 14 kwiecień 2018 07:00

Tak czytam i się zastanawiam co dziewczyny piszą, przecież dieta w ogóle nie jest restrykcyjna. Można jeść wiele na prawdę super dań i smacznych posiłków a czasami nawet zrobić cheat day - https://michalwrzose...al-kiedy-i-jak/ warto o tym poczytać. Poza tym żeby schudnąć trzeba jeść i nie można się głodzić więc odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne trzeba spełniać


  • 0

#8 Postzunia

Napisano 23 kwiecień 2018 19:59

Odchudzanie to poważna sprawa więc rób to z głową czyli ćwiczenia plus dobrze dobrana dieta plus stabilizacja metabolizmu żeby nie było efektu jojo. Nie wierz w medykamenty tylko lepiej staraj się odżywiać na naturalnych składnikach przykładowo stosuj taki imbir który wzmacnia i oczyszcza organizm. Tutaj fajny przepis na jego bazie http://www.arbuziaki...mem-mascarpone/


  • 0

#9 bierendaa

Napisano 24 kwiecień 2018 20:04

Zastanawiam się teraz nad dietą bezglutenową, może ktoś z was jest na takiej właśnie? Podobno daje ona bardzo dobre efekty. Jedyne czego się boje to dostępności produktów, choć nawet znalazłam w sklepie http://www.sklep.savpol.pl specjalne mieszanki bezglutenowe z których można zrobić ciasto, czy nawet chleb. Chyba teraz już nie jest tak źle z dostępnością takich rzeczy


  • 0

#10 FranczeskaWil

Napisano 2 maj 2018 14:37

Dla mnie to taka ktora sama do mnie przyjedzie :D Śmieje się bo zastanawiam się nad dietą na dowóz https://www.xn--kuni...nych-fizycznie/ Dużo dobrego już o takich słyszałam i mysle ze to dla mnie będzie świetne wyjscie.


  • 0

#11 stenowa

Napisano 3 maj 2018 17:48

0 weglowodaniow !


  • 0

#12 Marchevkova

Napisano 10 maj 2018 13:45

Węglowodany też są potrzebne. Najlepsza jest zbilansowana dieta redukcyjna.


  • 0

#13 anetka12

Napisano 18 maj 2018 14:43

Z takim pytaniem powinnaś udać się do dietetyka, jeżeli nie znasz żadnego to spróbuj znaleźć tutaj https://ranking.abcz...dietetyk/rybnik Jest tu wielu lekarzy - dietetyków, w różnych miastach :) Moja siostra tutaj znalazła dobrego specjaliste który doradził jej co do diety.


  • 0

#14 Wiki558

Napisano 8 czerwiec 2018 08:12

Jeżeli masz dziecko w fazie dojrzewania to bardzo istotnym elementem jest żywienie takiego dziecka, szczególnie dziewcząt. Z racji tego, że rosną należy im dodawać do diety sporo białka. Dysponuje takimi informacjami za sprawą wpisu, który przeczytałam jakiś czas temu - http://smaczna.pl/ja...e-dla-dziewczat. Sprzwdźcie sami i podejmijcie decyzję.


  • 0

#15 LadyE

Napisano 8 czerwiec 2018 08:52

Odstawić tłuszcze, cukier, jeść mniejsze porcje 5 razy dziennie. Dużo owoców i warzyw. I przede wszystkim dużo ruchu.


  • 0

#16 Aragon

Napisano 14 czerwiec 2018 08:58

Zbilansowana, z dużą ilością warzyw i owoców. Nie wierzę w żadne restrykcyjne ograniczenia...


  • 0

#17 misiek23

Napisano 14 czerwiec 2018 21:48

Wszystko zależy kto co lubi. Na pewno na takiej diecie można szybko schudnąć. Odpowiednia porcja kalorii robi swoje. Tutaj https://www.eatzone.pl mają dobre jedzenie i wszystko fajnie wygląda. Nie da się ukryć, że choć to są niewielkie porcje, to jednak muszą być smaczne. Jak coś jest niedobre, to szybko się z tego zrezygnuje, a tu chodzi o to, żeby się nie poddawać. 


  • 0

#18 ciemny

Napisano 22 czerwiec 2018 16:46

A słyszeliście o diecie koktajlowej. Zobaczcie tu http://masterdieta.p...et-dietetyczny/

Poczytałem sobie o niej i mam zamiar wypróbować. Zastąpić koktajlami posiłki. Nie powinienem mieć z tym problemów bo i owoce jak i warzywa bardzo lubię. Na stronie też poza najważniejszymi wiadomościami na temat tej diety, znajdziecie  przykładowy przepis.


  • 0

#19 franksa

Napisano wczoraj, 15:51

Ja już parę diet przeszłam, z bardzo różnymi skutkami. Co mogę polecić, to podejście do diety. Mi mega pomógł artykuł ze strony http://slim-express....ie-to-podstawa/ po jego lekturze zmieniłam całkowicie podejście do odchudzania i muszę przyznać że pomogło to. Powoli ale sukcesywnie tracę kilogramy


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, dieta odchudzająca, odchudzanie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Skin Designed By Evanescence at IBSkin.com