Skocz do zawartości



Zdjęcie

dieta - jaka najlepsza?

dieta dieta odchudzająca odchudzanie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

#1 Barbara432

Napisano 13 marzec 2018 14:28

Hej! Jak Waszym zdaniem jest najlepsza dieta odchudzająca? Tyle jest różnych rodzajów diet ale na jaką najlepiej się zdecydować? Tak żeby efektu jojo nie było no i żeby bez szkody dla organizmu to było...


  • 0

#2 ESKIMOS

Napisano 14 marzec 2018 09:33

Jeśli oczekujesz od diety skuteczności, to powinieneś zdecydować się na taką, która dopasowana jest do Twojego organizmu i stylu życia. W przypadku większości osób doskonale spisuje się przede wszystkim dieta niskokaloryczna, którą oferuje choćby firma cateringowa Wygodna Dieta (działają na terenie wielu miast). A można wiedzieć ile dokładnie chcesz schudnąć i jaki tryb życia prowadzisz? Z pewnością łatwiej byłoby coś doradzić mając takie informacje. ;)


  • 0

3 | 5 | K | 1 | M | 0 | 5

 

 


#3 Brayank9

Napisano 15 marzec 2018 14:27

Nie wiem czy konieczne jest od razu przechodzenie na jakąś mega restrykcyjną dietę i zmienianie o 180 stopni swoich nawyków żywieniowych. Możecie po prostu wyeliminować niektóre z produktów spożywczych, które spożywacie i wymienić je na jakieś zdrowsze :) Według mnie powinno to już zadziałać. Przemyslcie także opcje cateringu dietetycznego. Genialna opcja szczególnie w większych miastach. Ja od przyszłego miesiąca chce zdecydować się na jedną z diet od firmy https://masterdieta.pl/miasta/wroclaw i zobaczyć jak wygląda dieta pudełkowa od środka 


  • 0

#4 marika89

Napisano 21 marzec 2018 21:10

Każda dieta jak wiadomo opiera się na deficycie kalorycznym. Zawsze ograniczając kalorie chodzimy głodne, rozdrażnione itp, zwłaszcza na początku. Ja sobie bardzo chwalę dietę cambridge. Tutaj oprócz samozaparcia i takiej samodyscypliny ważna jest odpowiednia komunikacja z konsultantem. To on nas bowiem uczy nowych nawyków żywieniowych, żeby po takiej diecie nie okazało się, że kilogramy wrócą ;)


  • 0

#5 ulla

Napisano 23 marzec 2018 15:22

Najlepsza dieta - mniej jeść, więcej się ruszać.


  • 0

#6 weranda

Napisano 9 kwiecień 2018 17:15

W stu procentach zgadzam się z poprzedniczką. Tylko ruch i racjonalne odżywianie pomogą na dłuższą metę zachować figurę. Liczy się systematyczność i wytrwałość. Ostatnio na blogu http://www.mistrzmotywacji.pl/blog/ znalazłam rewelacyjny wpis o tym jak się zmotywować i utrzymać tą motywację do odchudzania. Może jakiś z nich Ciebie zainspiruje?


  • 0

#7 Astrid20

Napisano 14 kwiecień 2018 07:00

Tak czytam i się zastanawiam co dziewczyny piszą, przecież dieta w ogóle nie jest restrykcyjna. Można jeść wiele na prawdę super dań i smacznych posiłków a czasami nawet zrobić cheat day - https://michalwrzose...al-kiedy-i-jak/ warto o tym poczytać. Poza tym żeby schudnąć trzeba jeść i nie można się głodzić więc odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne trzeba spełniać


  • 0

#8 Postzunia

Napisano 23 kwiecień 2018 19:59

Odchudzanie to poważna sprawa więc rób to z głową czyli ćwiczenia plus dobrze dobrana dieta plus stabilizacja metabolizmu żeby nie było efektu jojo. Nie wierz w medykamenty tylko lepiej staraj się odżywiać na naturalnych składnikach przykładowo stosuj taki imbir który wzmacnia i oczyszcza organizm. Tutaj fajny przepis na jego bazie http://www.arbuziaki...mem-mascarpone/


  • 0

#9 bierendaa

Napisano 24 kwiecień 2018 20:04

Zastanawiam się teraz nad dietą bezglutenową, może ktoś z was jest na takiej właśnie? Podobno daje ona bardzo dobre efekty. Jedyne czego się boje to dostępności produktów, choć nawet znalazłam w sklepie http://www.sklep.savpol.pl specjalne mieszanki bezglutenowe z których można zrobić ciasto, czy nawet chleb. Chyba teraz już nie jest tak źle z dostępnością takich rzeczy


  • 0

#10 FranczeskaWil

Napisano 2 maj 2018 14:37

Dla mnie to taka ktora sama do mnie przyjedzie :D Śmieje się bo zastanawiam się nad dietą na dowóz https://www.xn--kuni...nych-fizycznie/ Dużo dobrego już o takich słyszałam i mysle ze to dla mnie będzie świetne wyjscie.


  • 0

#11 stenowa

Napisano 3 maj 2018 17:48

0 weglowodaniow !


  • 0

#12 Marchevkova

Napisano 10 maj 2018 13:45

Węglowodany też są potrzebne. Najlepsza jest zbilansowana dieta redukcyjna.


  • 0

#13 anetka12

Napisano 18 maj 2018 14:43

Z takim pytaniem powinnaś udać się do dietetyka, jeżeli nie znasz żadnego to spróbuj znaleźć tutaj https://ranking.abcz...dietetyk/rybnik Jest tu wielu lekarzy - dietetyków, w różnych miastach :) Moja siostra tutaj znalazła dobrego specjaliste który doradził jej co do diety.


  • 0

#14 Wiki558

Napisano 8 czerwiec 2018 08:12

Jeżeli masz dziecko w fazie dojrzewania to bardzo istotnym elementem jest żywienie takiego dziecka, szczególnie dziewcząt. Z racji tego, że rosną należy im dodawać do diety sporo białka. Dysponuje takimi informacjami za sprawą wpisu, który przeczytałam jakiś czas temu - http://smaczna.pl/ja...e-dla-dziewczat. Sprzwdźcie sami i podejmijcie decyzję.


  • 0

#15 LadyE

Napisano 8 czerwiec 2018 08:52

Odstawić tłuszcze, cukier, jeść mniejsze porcje 5 razy dziennie. Dużo owoców i warzyw. I przede wszystkim dużo ruchu.


  • 0

#16 Aragon

Napisano 14 czerwiec 2018 08:58

Zbilansowana, z dużą ilością warzyw i owoców. Nie wierzę w żadne restrykcyjne ograniczenia...


  • 0

#17 misiek23

Napisano 14 czerwiec 2018 21:48

Wszystko zależy kto co lubi. Na pewno na takiej diecie można szybko schudnąć. Odpowiednia porcja kalorii robi swoje. Tutaj https://www.eatzone.pl mają dobre jedzenie i wszystko fajnie wygląda. Nie da się ukryć, że choć to są niewielkie porcje, to jednak muszą być smaczne. Jak coś jest niedobre, to szybko się z tego zrezygnuje, a tu chodzi o to, żeby się nie poddawać. 


  • 0

#18 ciemny

Napisano 22 czerwiec 2018 16:46

A słyszeliście o diecie koktajlowej. Zobaczcie tu http://masterdieta.p...et-dietetyczny/

Poczytałem sobie o niej i mam zamiar wypróbować. Zastąpić koktajlami posiłki. Nie powinienem mieć z tym problemów bo i owoce jak i warzywa bardzo lubię. Na stronie też poza najważniejszymi wiadomościami na temat tej diety, znajdziecie  przykładowy przepis.


  • 0

#19 franksa

Napisano 24 czerwiec 2018 15:51

Ja już parę diet przeszłam, z bardzo różnymi skutkami. Co mogę polecić, to podejście do diety. Mi mega pomógł artykuł ze strony http://slim-express....ie-to-podstawa/ po jego lekturze zmieniłam całkowicie podejście do odchudzania i muszę przyznać że pomogło to. Powoli ale sukcesywnie tracę kilogramy


  • 0

#20 Mimichaska

Napisano 28 czerwiec 2018 14:24

Nie ma na pewno jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. W przypadku różnych osób właśnie odpowiedź na to pytanie może bardzo się różnić :P Najłatwiej wiadomo udać się po pomoc do dietetyka i ja też tak zrobiłam. Nawet nie wiedziałam że mój znajomy się tym zajmuje, dopiero go znalazłam przez aplikacje Kcalmar, oferującą właśnie świetne oprogramowanie dla dietetyków. Możecie przez nią będą dietetykiem znaleźć bazę klientów, a dla szukających pomocy dietetycznych oczywiście ogłaszają się tam dietetycy z całej Polski


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, dieta odchudzająca, odchudzanie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Skin Designed By Evanescence at IBSkin.com